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搭配手足运动,让溼敷时间从15分钟缩短成5分钟,提亮保湿效果更优秀。
Step1.肌肤三温暖
先用42℃左右的热毛巾热敷30秒,再用冷毛巾轻轻按压,恢復肌肤弹性。
Step2.手足运动
湿敷同时将手腕和足踝活络转一转,痠累停下来休息再继续,维持4-5分钟。
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