上班族MM最烦恼的莫过于怎么才能在正常工作或者生活中面对电脑时还能保持良好肌肤?长时间坐在电脑前，下肢变胖，皮肤变差……怎么可以!

 

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4、增加营养

 

对经常上网的人，增加营养很重要。维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力; 巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。

 

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