古话说的好：民以食为天。在这样的炎炎夏日里，你可知道，不光是用护肤品和太阳伞可以起到防晒作用，其实吃东西也是可以提高肌肤自身的防晒指数哦。

 

 

坚果有助于抗皮肤氧化

 

坚果中含有大量维生素B群以及维生素E，这些都是能够帮助皮肤增强抵抗力以及复原能力的重要营养。

  

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