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吃健康食品

「对身体无益的＂健康食品＂」1、果汁饮料，含水果量其实很少，大部分是水、调味剂和糖。即使是喝鲜榨果汁，也不如吃新鲜水果来的健康。榨汁机会打碎滤掉水果纤维，而将水和糖留在果汁中。2、全麦、低脂面包或饼干。这些其实还是含有糖的一种精致加工的碳水化合物。