美黑和度假直接联系到了一起，度假就离不开阳光海滩。美黑到如今已经几乎成为了一种身分的象征。就拿最爱“晒”的德国人来说，一身古铜色皮肤，说明他们经常去阳光充足、费用昂贵的高尚度假区晒太阳，所以“黑皮”是一张最好的显示身分的名片。

 

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美黑的方法主要有两种：天然的(sun tanning)和人工的(sunless tanning)。

 

天然的就是太阳光浴，指直接在阳光下，经过防晒的太阳油保持肌肤免被晒伤，通常在海滩进行。