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7、提升和增强脸下部肌肉法
将右手的拇指放在右耳的背后,该手的食指放在耳前面,两只手指应尽可能地靠近耳朵,手掌则覆在面颊上。手指牢牢地按在肌肉上,以整个手掌作完整的圆周运动,使手下肌肉得到推动。手掌及五个手指同在运动,使面部肌肉运动的同时,也运动了耳背后硬骨上的皮肤和肌肉。 左手和右手可同时动作,以便同时加强面部两侧的肌肉。圆周运动5~10下。
然后,双手位置不变。按在右耳周围的肌肉上的右手朝上推移,同时,将按在左耳周围肌肉上的左手朝下推移,向下的运动应令左手指拉到颈的基部(头颈结合处),即正好在耳垂下面颁骨后面的凹陷处。向上的运动应使右手上推到头的顶部。不移开手指,只变换手的运动方向。 重复这种升降运动14次(对每只耳朵向上和向下按摩各7次)。
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