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小脸方法公开:吃东西的温度与timing很重要
绝不吃生冷的食物!如果是很喜欢的冷饮,浅尝一口后放到常温时再喝,若吃生菜沙拉冷底食物,尽量选体温最高的中午吃,或者用“热底”食物搭配来平衡温度,譬如鸡胸肉、坚果、葡萄籽油都属“热底”。到了冬天,室内水的常温偏低,我一定准备保温杯确保饮用水温度够热。最重要的是不能熬夜,夜熬一天人会肿3天,如果没有拍戏时我一定10点就会躺平!
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小脸方法公开:吃东西的温度与timing很重要
绝不吃生冷的食物!如果是很喜欢的冷饮,浅尝一口后放到常温时再喝,若吃生菜沙拉冷底食物,尽量选体温最高的中午吃,或者用“热底”食物搭配来平衡温度,譬如鸡胸肉、坚果、葡萄籽油都属“热底”。到了冬天,室内水的常温偏低,我一定准备保温杯确保饮用水温度够热。最重要的是不能熬夜,夜熬一天人会肿3天,如果没有拍戏时我一定10点就会躺平!