护肤就是一个一个的小习惯累积而成的过程，一不小心某个地方犯错就会全盘皆输。我们总结了17个最容易犯的护肤坏习惯，你对比看看自己有没有上榜，然后赶紧改掉它！

 

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       吃垃圾食品

       过去我们曾认为饮食不会影响皮肤，但是对不起，现在证实并非这样。研究表明用粗粮和高蛋白食物替代碳水化合物的人更少起痘。原因是高糖食品会让你的血糖升高，引发了胰岛素激增。而胰岛素能刺激雌性荷尔蒙的分泌——它负责生成油脂，从而长痘。

       停止垃圾食品，6周内你就能看到皮肤的改善。坚持用坚果和鳄梨当零食，能提供健康的脂肪给你的头发、皮肤和指甲，让它们正常的新城代谢。

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