这两天雾气告诉我们，春天来啦！寒冬的你坚持了自己的减肥计划吗？是不是因为太冷了懒得运动又很想吃东西所以不轻反而重了？早春来了，夏天还会远吗？赶紧抓紧时间减肥，这个夏天要当个瘦胳膊瘦腿的妹子！

 

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9.多吃麦麸高纤维食品，麦麸消脂清宿便，在每天进餐时特意加一勺麦麸混合吃，购买面包、饼干时，也专挑选添加了麦麸的或是粗麦类的。 这种以高纤维食品为主食的超低热量减肥法，一天可减肥100g。

 

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