（Ladymax.cn资讯）  有谁不想自己拥有平坦的小腹呢，不过几百个仰卧起坐、坚持有氧运动或者是疯狂节食听起来太难坚持，也绝无乐趣可言。还好，不用这些方法平坦漂亮的小腹也不是完美没可能实现。

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      “你的胃是最先报告食物是好是坏的部位，如果想快速变得纤细，那首先要摒弃口香糖（有研究表明木糖醇口香糖容易导致胃胀气）、碳酸饮料和任何带有糖分的食物，这些食物都会导致水肿。”明星私教Erin Palinski这样告诉我们。如果你已经习惯一日三餐，那Erin建议你改成多餐，即每隔2--3小时就餐一次，不过要少量。还想知道更多快速拥有平坦小腹吗？我们整理了3种方法，让你小腹变得（或者视觉上）紧致平坦。