有谁不想自己拥有平坦的小腹呢，不过几百个仰卧起坐、坚持有氧运动或者是疯狂节食听起来太难坚持，也绝无乐趣可言。还好，不用这些方法平坦漂亮的小腹也不是完美没可能实现。

 

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饭后以西瓜做甜点

      根据一项新的调查，西瓜中含有丰富的氨基酸，可以有助减肥。研究者通过连续3个月在肥胖的老鼠身上注射氨基酸发现，这样做能减少老鼠身上64%的脂肪。饮食中如果加入这种氨基酸，能大大促进脂肪和葡萄糖的分解，同时还能促进肌肉形成，这能比脂肪更有效的燃烧身体热量。夏天零食可以吃西瓜，或者吃其他带有此类氨基酸的食物，比如海鲜，坚果或者瓜子类食物。