不久前哈里·贝瑞刚庆祝了自己的45岁生日，看到她最近在海边的比基尼照片，忍不住要惊呼“哇哦”！虽然已经45岁，但是她身材的火辣程度可跟20年前一模一样。紧致又纤细，看上真是美极了。

 

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肱三头肌训练

      要塑你的肱三头肌（胳膊肘到大臂后方的肌肉群）的话，就做肱三头肌操吧。这个训练只需少量器械就可锻炼。