不久前哈里·贝瑞刚庆祝了自己的45岁生日，看到她最近在海边的比基尼照片，忍不住要惊呼“哇哦”！虽然已经45岁，但是她身材的火辣程度可跟20年前一模一样。紧致又纤细，看上真是美极了。

 

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训练方法
·前臂和双膝支撑，脸朝下趴在地上；
·膝盖抬起以脚尖和肘部支撑整个身体；
·保持一会这个姿势；
·保持背部与地面平行，不要松懈。身体舒展挺直；
·保持尽量长时间，开始可持续20-30秒，之后可以的话尽量持续1分钟；
·重复做三次。