不久前哈里·贝瑞刚庆祝了自己的45岁生日，看到她最近在海边的比基尼照片，忍不住要惊呼“哇哦”！虽然已经45岁，但是她身材的火辣程度可跟20年前一模一样。紧致又纤细，看上真是美极了。

 

点击图片，进入下一页

 

训练方法
·双脚分开站立与肩同宽；
·选择重量适中的哑铃，手心向里站立；
·吸气时弯曲肘部，手臂抬高到胸部，手心仍向里；
·呼气时，手臂伸直举过头顶；
·再吸气肘部放低到胸部肋骨部位；
·再呼气，手臂伸直还原贴紧大腿部；
·重复12-15次，做2组。